سلامتی و مراقبت از پوست

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

اگه بدونیم کاهو چقدر برای پوست مفیده، حتما هفته ای یه بار از ماسک های کاهو استفاده می کنیم.
وقتی داریم کاهو رو برای سالاد می شوییم، یه سری برگهای رویی کاهو هستند که به حساب آفتاب خورده اند و ماها کمتر از اونا برای خوراک استفاده می کنیم و دور میندازیمشون. ولی بهتره از این به بعد، اینا رو نگه داریم. این برگها منبع بزرگ مس و منگنز و کلسیم و کلی ویتامین دیگه هستند.

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال


این روزها نه فقط خانمها که آقایان هم دنبال کم کردن وزن و سایز هستند. چون جدا از مساله زیبایی ظاهری، پایین نگه داشتن وزن ضامن سلامتیه.
خب، من اینجا میخوام از تجربیات خودم بگم. بحث من علمی آنچنانی (!) نیست. نمیدونم میخواهید چقدر وزن کم کنید. برای کم کردن وزن در ابعاد زیاد بهتره با دکتر تغذیه مشورت کنید. من بیشتر راهکارهایی برای کاهش وزن چند کیلو دم دستی رو بهتون میگم.
بریم سراغ اولین مساله: